التوتر هو أحد أكبر المشاكل التي تؤثر على الصحة الجسدية والعقلية للإنسان وتضر بشرته وشعره.في هذا التقرير ، نوضح لك كيفية التعامل والتغلب على التوتر بشكل صحيح ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض.التواصل مع
أظهرت دراسة أسترالية جديدة، أن التمارين البدنية هي الدعامة الرئيسية في علاج الاكتئاب والتخلص منه، حيث إنها أفضل من الأدوية أو استشارة الأطباء، بحسب الدراسة.وقالت الدراسة، إن النشاط البدني أكثر فاعلية مرة ونصف
يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في النوم ليلًا رغم شعورهم بالنعاس، دون معرفة السبب وراء ذلك والإرشادات الواجب اتباعها للتغلب على هذه المشكلة.أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس1- القلققد يكون عدم القدرة على النوم
متابعة – علي معلا:
يعد الحصول على الفيتامينات سواء عن طريق تناول الطعام أو الأقراص والكبسولات أمراً صحياً ومفيداً للحصول على حياة أفضل.
ولكن تختلف درجة ونسبة احتياج الرجال والنساء للفيتامينات فهناك
متابعة – علي معلا:
يحتاج الطلبة خلال فترة الامتحانات تناول الأطعمة الصحية والمفيدة التي تساعدهم على التركيز واستيعاب موادهم الدراسية، فعندما تكون طالباً تحاول حفظ وفهم الكثير من المعلومات الجديدة، فمن
متابعة-سوزان حسن
الفصام هو مرض عقلي🧠، يظهر في مراحل البلوغ المتأخرة في أواخر العقد الثالث من العمر و يؤثر على الكلام والمشاعر والتفكير، يمكن أن يؤثر في حياة الشخص ونشاطاته اليومية.
أعراضه:
هشاشة العظام هي واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا التي قد نشهدها في سنواتنا اللاحقة، يمكن للعديد من التأثيرات أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، قد يكون المرء قادرًا على تقليل مخاطر الإصابة
يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع في التحكم في وزنك ومنع أو حتى عكس العديد من الأمراض، ووفقا للأبحاث، اتبع الصيام لسنوات عديدة كوسيلة لفقدان الوزن يعد من الأنظمة الغذائية التقييدية الأخرى،
متابعة _ لمى نصر:
وفقاً للعلم القديم، هناك العديد من العلاجات الشعبية التي يمكن أن تحارب العدوى وتبني نظاماً مناعياً قوياً. قد يبدو النوم مع وجود البصل في جواربك غريباً لأنه ليس بالشيء الطبيعي القيام
الدوبامين هو هرمون في الدماغ يعمل كناقل عصبي، إنه يساعد عقولنا في وظائف مختلفة مثل الحركة والذاكرة والانتباه والحالات المزاجية والتحفيز وغير ذلك الكثير وبالتالي ، فإن وجود مستويات كافية من
متابعة – سماح اسماعيل
أثبتت دراسة جديدة نشرها علماء في مجلة علمية، أن تناول ثلاثة أكواب من القهوة يومياً أو أكثر قد يساعد على العيش حياة أطول، وفي هذا السياق أفاد موقع “وومانز ورلد” أن
متابعة – علي معلا:
تتسبب العديد من العوامل في انتفاخ البطن المفاجئ، وقد يكون هذه الأمر عابراً ولا يستدعي القلق، إلا أن بعض الانتفاخات يكون خطيراً ويستدعي استشارة الطبيب.
ومن أبرز أسباب انتفاخ
