تتمتع بعض الأطعمة بالقدرة على توفير دفعة طاقة فورية، ما يؤدى لتحسين أداء العدائين، لكن التكرار فى التدريبات غالبًا ما يسبب الملل وانخفاض الحماس، ما نأكله يؤثر بشكل كبير على صحتنا العقلية،
تعتبر الكربوهيدرات من المغذيات الكبيرة المهمة جدًا التى يراقبها معظم مرضى السكرى عن كثب عند تناول الطعام، ويحتاج الشخص المصاب بمرض السكرى إلى أن يكون أكثر وعياً بنوع الكربوهيدرات الذى
تنتشر الفيروسات فى فصل الخريف، ومن الضرورى تناول الأطعمة التى تحافظ على مناعتك للوقاية من الأمراض الشائعة مثل البرد والأنفلونزا، وأفضل جزء فى هذه الأطعمة المعززة للمناعة هو أنها متوفرة
متابعة- بتول ضوا
الضغط والتوتر السبب الرئيسي للكثير من المشكلات الصحية النفسية منها والجسدية. وبعيداً عن الأدوية والعقاقير.. فإن الطب البديل قدم علاجاً للكثير من الأمراض المرتبطة بالتوتر منذ مئات
الغذاء يعد حماية من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن ضمن هذه الأمراض هي مرض الزهايمر، ولذا فتناولك للطعام الصحي يعد من أبرز وأهم الحيل الغذائية التي تحميك من الإصابة.
ولذا فقدم
صبغات الشعر وعلاجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية واستخدام الحرارة من الأشياء التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك لكن قد يتضرر شعرك أيضاً أثناء النوم ليلاً، لذا يجب أن يكون لديك روتين للعناية
متابعة -زهراء خليفه
غزة.. ضغوط على المسعفين ومتعهدي الدفن.
عربيا، يقول مسؤولون بالقطاع الصحي في غزة إن “الارتفاع السريع في حالات الإصابة والوفاة بكورونا، يشكل ضغطا كبيرا على مستشفيات القطاع ويدفعها صوب
عندما تشعر بالاكتئاب، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل الاكتئاب ومحاربته، على سبيل المثال ، يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل مباشر على صحتك النفسية، وبالتالي، فإن إحدى أكثر
متابعة-جودت نصري
يعرف هرمون الدوبامين بين الناس على أنه هرمون النشاط، وهو المتحكم في نفسياتنا، ويبعث الحماس والإثارة والرغبة في تحفيزنا على القيام بالكثير من الأمور.
ويساعدنا هذا الهرمون في تغير
هل تعاني من ظهور حبوب علي الجبهة، إذا عليك قراءة هذا التقرير لأنه سيقدم لك أبرز الأسباب ونصائح لتجنب المضاعفات، وذلك وفقًا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed".
ما هي حبوب
متابعة- غرام محمد
يسعى الكثير منا بعد يوم عمل متعب على أخد حمام حار جداً والتمتع بعدها بقسط من الراحة. لكن هل فكرت بمخاطر الاستحمام بالماء الساخن؟ اليك الإجابة في هذا المقال:
التعرض للمياه الساخنة جدا سيضعف
متابعة- غرام محمد
للماء الدافئ العديد من الفوائد التي تعود على الصحة والجسم. لذلك ينصح بشربه يوميا وخاصةً على الريق وقبل النوم للاستفادة من جميع فوائده.
– من فوائد شرب الماء الدافئ تنشيط الجهاز الهضمي.
