متابعة- غرام محمد
للنشا فوائد صحية للجسم ويمكن إضافته إلى الأطعمة المختلفة. يدخل في تحضير الكثير من الحلويات. ماذا عن خلط الحليب مع النشا؟ فوائده عظيمة تعرف عليها في هذا المقال:
– المساعدة على النوم العميق والهادئ
عند تناول مشروب النشا مع الحليب قبل الذهاب إلى النوم يساعد في الحصول على النوم الهادئ خاصةً إذا كان الحليب دافئاً لأنه يعمل على استرخاء الجسم.
– تعديل الحالة المزاجية وتحسين النفسية
من فوائد شرب النشا مع الحليب تعديل المزاج وتحسين النفسية وذلك لأن هذا المشروب يحتوي على فيتامين د الذي يلعب دورًا مهمًا في إفراز هرمون السيروتونين.
– تعزيز صحة العظام
تناول مشروب النشا مع الحليب بصورة يومية يعزز صحة العظام ويقويها وذلك لأنه يحتوي على الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم بنسب عالية، وجميع هذه العناصر ضرورية للحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الإصابة بالترقق والهشاشة.
– التقليل من التوتر
يقلل النشا مع الحليب الشعور بالتوتر. والإجهاد إذ يعمل على تهدئة الجسم. وارتخاء العضلات لاحتوائه على نسب عالية من المعادن. والفيتامينات التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
– التقليل من خطر الإصابة بالسمنة
يحتوي النشا مع الحليب على كميات كبيرة من البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة كما يساعد على حرق الدهون في الجسم. وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالسمنة.
– تعزيز المناعة
البروتين الذي يحتوي عليه مشروب النشا مع الحليب يقوي المناعة. ويحمي خلايا الجسم لأنه يمد الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية.
– الحفاظ على صحة القلب
البوتاسيوم في مشروب النشا مع الحليب يوسع الأوعية الدموية مما يقلل من ضغط الدم المرتفع وبالتالي الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– التخلص من حرقة المعدة
للحليب تأثير مهدئ. ولطيف على بطانة المعدة والمريء الأمر الذي يساهم في التقليل من الشعور بالحرقة والتخلص من الألم.
