متابعة- بتول ضوا

جوز الهند من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، والتي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية الثمينة. فهو غني بالمنجنيز والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والسيلينيوم وبمضادات الأكسدة.

لكن هل يمكن تقديم حليب جوز الهند للأطفال، وهل ينطوي على ذلك أية فوائد أو مخاطر على الطفل؟

يمكن للطفل أن يحصل على فوائد جوز الهند إذا تم البدء في تقديمه في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة. حيث يمكن إدخاله بمجرد بلوغه 8 أشهر.

أولاً: فوائد حليب جوز الهند للأطفال

• يحتوي على نسبة عالية من الماء، ما يساهم في تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك عند الأطفال.

• يساعد دماغ الطفل على النمو نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المشبعة.

• مليء بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تعد مفيدة لنمو الطفل وتطوره بشكل عام.

• يحتوي على فيتامين سي، ومضادات الأكسدة وبعض الأحماض الدهنية مثل حمض اللوريك، التي تعزز وظيفة الجهاز المناعي وتحارب العديد من الالتهابات والأمراض.

• يساعد فيتامين سي الموجود في إصلاح الأنسجة وخلايا الدم الحمراء. وبالتالي منع فقر الدم عند الأطفال.

• يحمي جلد الطفل من الالتهابات نظراً لكونه غنياً ببعض المعادن مثل النحاس. والتي يُعتقد أنه يساعد في منح بشرة الطفل النعومة والإشراق.

• غني بحمض اللوريك الذي يتغلغل بسهولة في الشعر، ويساعد على تقوية البشرة. كما يعزز نمو شعر الطفل وصحة فروة رأس الطفل.

ثانياً: أضرار حليب جوز الهند للأطفال

• انخفاض البروتين

• غني بالدهون المشبعة والسعرات الحرارية. التي تزيد شعور الشبع عند الطفل لفترة طويلة.

• نقص الكالسيوم