:

متابعة-سوزان حسن

رائحة الجسم الكريهة بسبب العرق تسبب لنا الحرج وخاصة في أيام الحر حيث يكثر التعرق وتزيد الرائحة.

سنقدم في هذا المقال مجموعة من الطرق الصحية للتخلص من رائحة العرق:

1.الحفاظ على نظافة الجسم:

يجب على الإنسان خلال فترة الحر، الاستحمام مرة واحدة على الأقل في اليوم، باستخدام صابون مضاد للبكتيريا حتى تتخلص من رائحة العرق.

2.جفف جسمك بعد الإستحمام:

يجب بعد الاستحمام الحرص على تجفيف الجسم وخاصة المناطق التى يكثر بها العرق، وبذلك تحد من تكاثر البكتيريا المسببة للعرق.

3.مزيل العرق:

استخدام مزيل العرق ، لا يمنع التعرق لكن يحد من الرائحة التى تسببها البكتيريا.

4.تجنب تناول الثوم والبصل:

تناول اللحوم الحمراء وبعض الخضروات والتوابل مثل الثوم والبصل والكاري وكذلك الكافيين، يسبب التعرق وانبعاث رائحة كريهة من الجسم، لذلك يفضل التقليل منها.

5.تنظيف الجوارب والأحذية:

يجب الاهتمام بنظافة الجوارب والأحذية من خلال غسلها بانتظام، أو استخدام رذاذ مضاد للفطريات داخل الحذاء ويفضل استخدام الجوارب القطنية وتغييرها كل ثلاثة أيام لمنع انبعاث الرائحة الكريهة.

6.عصير الليمون

يحتوى عصير الليمون على حمض السيتريك، وهو مكون نشط يجعل بشرتك حامضية، ما يساعد فى السيطرة على نمو البكتيريا المرتبطة بالرائحة الكريهة، لذلك يفضل وضع عصير الليمون على المناطق التى تتعرق فيها كثيرًا.

7.خل التفاح:

يحتوى خل التفاح على خاصية مطهرة شديدة تمنع البشرة من انبعاث الروائح الكريهة، كما انه يقتل أى بكتيريا موجودة فى الجلد عند تطبيقها، ويمكن استخدامه بعد الاستحمام.

8.نشا الذرة:

صنع معجون من خلط نشا الذرة مع عصير الليمون، وفرك هذه العجينة فى جميع أنحاء جسمك، واتركها لمدة 5 دقائق تقريبًا، بعد الاستحمام يساعد فى الحد من الرائحة الكريهة.

9.شرب الكثير من الماء:

احرص خلال اليوم فى الإفراط من شرب الماء بكمية لا تقل عن 8-10 أكواب من الماء، ما يعمل على طرد السموم الموجودة فى الجسم ويحافظ على رطوبة البشرة، والتخلص من الرائحة الكريهة.

أخيرا، تذكري حتى طعامك ونظامك الغذائي يؤثر على رائحتك، انتبهي له ولما تدخليه لمعدتك.