متابعة- غرام محمد

هناك العديد من العادات الصباحية التي اشتهرت في جميع أنحاء العالم. مثل شرب القهوة أو المنبهات بأنواعها. وأيضاً شرب الزبادي على الريق. لذلك نقدم لكم فوائد شرب الزبادي على الريق.

• يعزز جهاز المناعة: يحتوي اللبن الزبادي على نسب مهمة من البروبيوتيك المفيد للوقاية من العديد من الامراض اذ اثبتت العديد من الدرارسات على أن البروبيوتيك فعّال بنسبة عالية في محاربة الفيروسات والالتهابات. تعرفي أيضاً على فوائد الزبادي للوجه.

• يحسن صحة الجهاز الهضمي: ان استهلاك اللبن على الريق. يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من العديد من مشكلات المعدة كالامساك. الاسهال. الحساسية اتجاه اللاكتوز. والتهاب الامعاء. إضافةً إلى كل ذلك ان البروبيوتيك المتوفر باللبن يساعد على امتصاص المغذيات المتوفرة في المعدة كي تنتقل عبر الدم إلى جميع أعضاء الجسم.

• انقاص الوزن: ان شرب اللبن الزبادي على الريق يومياً يساعد على تقليل الوزن. اذ يحتوي اللبن على بروتين ومغذيات تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة ما يساعد على التقليل من عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار. وبالتالي خسارة الوزن.

• السيطرة على  ضغط الدم: أثبتت العديد من الدراسات العلاقة الوثيقة بين شرب الزبادي على الريق. وانخفاض ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.