متابعة- بتول ضوا

لا تعكس دهون البطن مظهراً غير جمالياً للجسم فحسب. بل أنها ترتبط بالعديد من المشاكل الصحية التي قد تكون مهددة للحياة.

ويمكن أن تتكدس دهون البطن بسبب عاداتنا الغذائية الخاطئة التي نرتكبها يومياً. ومنها عادة صباحية لم نعي مخاطرها. ألا وهي تناول عصير الفاكهة في وجبة الفطور.

فعصير الفاكهة صباحاً يزيد خطر الدهون الحشوية التي تميل للالتفات حول الاعضاء الداخلية ويمكن أن تشكل مشكلة صحية خطيرة.

وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من مستويات السكر، وهو ما حذرت منه أخصائية التغذية فرانزيسكا سبريتزلر.

وعلى الرغم من احتواء عصير الفاكهة على فيتامين سي الضروري والهام إضافة لعناصر غذائية أخرى، إلا أن نسبة السكر العالية فيه قد تؤدي لبروز دهون البطن.

أما عن كيفية التخلص من دهون البطن الحشوية، فيكون بالقيام ببعض التمارين الرياضية، بخاصة التمارين الهوائية أو تمارين القلب التي تساعد على رفع معدل ضربات القلب، ما يجبر الجسم على استخدام الطاقة.