نبتة سانت جون أو القديس يوحنا نبتة العرن المثقوب والتي تشتهر في الغرب باسم نبتة سانت جون أو نبتة . أطلق عليها أيضاً اسم النبتة السحرية أو صائدة الشياطين حيث كان يعتقد في العصور القديمة أنها تطرد الشياطين والأرواح الشريرة. إذاً .. ما هي الفوائد الحقيقة لهذه النبتة؟ وما سبب هذه الاعتقادات؟

سبب تسمية هذه النبتة باسم نبتة سانت جون أو نبتة القديس يوحنا تبدأ هذه النبتة في التفتح والإزهار يوم الرابع والعشرين من شهر يونيو (حَزِيرَان) وهو الموافق ليوم وليمة المعمدان سانت جون التي اعتاد أن يقيمها في هذا اليوم. ويقال أنها سميت كذلك لأن أول ظهور لها أو اكتشاف لها في اليوم الموافق لميلاد المعمدان سانت جون. هل نبتة سانت جون قابلة للأكل؟

نبتة سانت جون موطنها الأصلي أوروربا ويمكن تمييزها بسهولة عن طريق زهرتها الصفراء التي تشبه النجمة. تمتلك هذه النبتة مذاقاً قابضاً ومريراً إلى حد ما وبرغم ذلك فهي تستخدم كإضافة على السلطات في بعض البلدان الأوروبية. لكن الاستخدام الأكثر شيوعاً يكون على هيئة شاي أو مستخلص للنبات وكذلك على هيئة صبغات. يتم تخمير الأوراق، الزهور، وكذلك البذور لصناعة الشاي.
ويتم وضع السكر، العسل أو عصير الليمون لجعل شاي أو مستخلص هذه النبتة مستساغاً. استخدامات نبتة سانت جون الطبية ومدى فعاليتها

يوجد اهتمام كبير باستخدام نبتة سانت جون في العديد من الأمور العلاجية لكن لا توجد معلومات مؤكدة يمكن الاعتماد عليها في هذا الأمر لكن إليك قائمة من الاستخدامات منها ما تم إثبات كفاءة مستخلص النبتة فيه ومنها ما لم تثبت فعاليته بعد

نبتة سانت جون فعالة بشكل مؤكد في الأمور التالية: 1》الاكتئاب كان يعتقد قديماً أن الأمراض النفسية ما هي إلا مس من الشيطان أو الأرواح الشريرة وقد كانت هذه النبتة تشتهر بأن لها قدرة على طرد الشياطين فكانت تستخدم لعلاج الأمراض النفسية الغريبة مثل مرضى الاكتئاب. أثبتت الدراسات الحديثة فعالية مستخلص نبتة سانت جون _الذي يتم تناوله عن طريق الفم_ ضد مرض الاكتئاب البسيط والمتوسط الشدة وفقاً لعدة دراسات أجريت عام 2016, 2017. تعمل نبتة سانت جون كذلك على تحسين المزاج. استخدام مستخلص نبتة سانت جون لعلاج الاكتئاب وتحسين المزاج مقيم بمعدل 4.2 نجمة من قبل المستخدمين. 2》مضاد للبكتيريا والفيروسات 3》أيضاً كمادة مسكنة وطاردة للبلغم 4》تخفيف احتقان الأنف والحلق وكذلك تخفيف هذه بعض التأثيرات المحتملة لنبتة سانت جون والتي لم يتم إثباتها بعد لكنها تستخدم في الطب الشعبي: 1》اضطرابات سن اليأس تناول مستخلص نبتة سانت جون يساعد على تخفيف الآلام والهبات الساخنة المصاحبة لسن اليأس، وكذلك أعراض الاكتئاب والتقلبات المزاجية وغيرها من اضطرابات سن اليأس. 2》الاضطرابات العاطفية الاضطرابات العاطفية بسبب التركيز الشديد مع الصورة والشكل الخارجي للجسم فيما يعرف ب “اضطراب الأعراض الجسدية“. تناول كمية من مستخلص هذه النبتة قد يساعد في التخلص من هذه الظاهرة عند البعض. كذلك تستخدم نبتة سانت جون في بعض الأمور التي من الممكن ألا تكون ذات قيمة فيها مثل: 1》تقرحات والتهابات الفم استخدام مستخلص هذه النبتة سواء بابتلاعه أو بشكل موضعي لا يبدو مجدياً في حالة تقرحات الفم والتئامها أو حتى للتقليل من الألم الحارق المصاحب لها. 2》تورم والتهاب الكبد تتسبب الإصابة بفيروس سي الكبدي في تورم والتهاب الكبد وتليفه. تستخلص مادة الهيبريسين(hypericin) من نبتة سانت جون وتستخدم لتقليل تورم والتهاب الكبد المصاحب لفيروس سي الوبائي. لكن ولسوء الحظ يبدو أن هذه المادة ليست ذات فائدة في هذا الصدد. 3》فيروس نقص البشرية (الإيدز) استخدام مادة الهيبريسين عن طريق الفم أو عن طريق الوريد يبدو غير مجدي في حالات فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) لدى البالغين. لاحظ أن أي دواء يؤخذ عن طريق الوريد لا يستخدم إلا بواسطة مختص. 4》متلازمة (irritable bowel syndrome ) تسبب هذه المتلازمة العديد من الآلام للمعدة والأمعاء. مستخلص نبتة سانت جون لا يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي. 5》اعتلال الأعصاب الطرفية (Peripheral Neuropathy) تدمير أعصاب اليدين والقدمين أو كما يعرف باعتلال الأعصاب الطرفية الذي يحدث بسبب مرض السكري أو العديد من الأسباب الأخرى. لا يخفف مستخلص نبتة سانت جون المستخدم عن طريق الفم من آلام الأعصاب أياً كان سببه.   6》اضطراب (Social Disorder)  اضطراب القلق الاجتماعي (Social anxiety disorder)  هو نوع من القلق الشديد المصحوب بالخوف من كل المناسبات الاجتماعية وأي نوع من التواصل الاجتماعي المباشر. رغم دور مستخلص نبتة سانت جون في علاج مرضى الاكتئاب وتحسين المزاج إلا أنه غير ذي نفع مع مرضى القلق الاجتماعي. كيفية عمل نبتة سانت جون

زهرة سانت جون الصفراء نجمية الشكل

تحتوي نبتة سانت جون على العديد من الكيماويات التي تعمل على النواقل الكيميائية( الرسائل الكيمائية) الموجودة في الدماغ والتي تؤثر على المزاج. هل توجد نبتة سانت جون على هيئة مكملات غذائية؟

كبسولات نبة سانت جون

على هيئة مكملات غذائية في الولايات المتحدة الأمريكية. لكن استخدام هذه النبتة في أي منتجات دوائية محظور في فرنسا نظراً لتداخلاتها الدوائية الكثيرة. في بعض الدول يحظر استخدامها إلا بوصفة طبية بينما في البعض الآخر يمكن استخدامها بدون وصفة طبية نظراً لكونها مصنفة كمكمل غذائي وليس كدواء! الآثار الجانبية لمنتجات نبتة سانت جون

عند استخدام مستخلصها عن طريق الفم بجرعة 900 مجم لمدة أقصاها ٣ شهور فهي تعد آمنة بدرجة كبيرة.
ربما تحدث بعض الأعراض بنسبة بسيطة مثل:

الإسهال. الدوخة. اضطرابات النوم. الأرق. الشعور بوخزات في الجلد. ربما تحدث الأعراض الجانبية السابقة لكن بنسبة بسيطة وغير مزمنة لكن الأمر الذي جعل من استخدام مستخلص النبتة محدودا بل ومحظوراً في بعض الدول أنها تتداخل مع عدد كبير من الأدوية. عند استخدام نبتة سانت جون بكميات كبيرة تصبح غير آمنة وتؤدي لحدوث حساسية جلدية خطيرة عند التعرض لأشعة الشمس. عليك باستخدام عند الخروج خاصة لو كنت من ذوي البشرة فاتحة اللون. بعض التداخلات الدوائية لنبتة سانت جون استخدام نبتة سانت جون يضعف أو يلغي تأثير هذه الأدوية: مادة الألبرازولام (Alprazolam): التي تستخدم كمزيل للقلق والمساعدة على النوم. ومادة الزولبيدم(Zolpidem) المزيلة للقلق كذلك. مادة ببروبيون(Bupropion)المضادة للاكتئاب. : لذا يجب عليكِ استخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل مثل الواقي الذكري(condom) أو التوقف عن تناول مستخلصات نبتة سانت جون مع حبوب منع الحمل. مادة السيكلوسبورين(Cyclosporin) : والتي تعمل كمثبط للمناعة في حالة الأمراض المناعية. كذلك مادة التاكروليمس (Tacrolimus) المثبطة للمناعة. الديجوكسين(Digoxin): هذه الدواء فارق في حياة من يستخدمه حيث يستخدم كمقوي للقلب في حالات فشل عضلة القلب. الوارفرين(Warfarin): يعد هذا الدواء كذلك فارق في حياة مستخدميه حيث يمنع خطر الجلطات. فينيتوين(Phenytoin): الذي يستخدم في علاج مرضى الصرع ولنوبات التشنجات. كذلك أدوية فيروس تقص المناعة البشرية(الإيدز). مادة الأوميبرازول(Omeprazole): التي تستخدم لعلاج حرقة المعدة وارتجاع المرئ وغيرها من اضطرابات المعدة والأمعاء. كلوبيدوجريل(Clopidogril) المشهورة تجارياً باسم بلافكس (plavix) والتي تعمل كمضادة مضادة للجلطات. كيتامين وكذلك الترامادول وهما مواد تنتمي لجدول أول مخدرات وتستخدم في تسكين الآلام الشديدة في الأمراض المزمنة أو العمليات الجراحية الخطيرة. مادة جليكلازيد(Gliclazide) التي تستخدم للتحكم في مرضى السكري. فيكسوفينادين(Fexofenadine): مادة مضادة للهيستامين تعمل على تقليل جميع أنواع الحساسية.

هذه القائمة هي بعض من كل .. وتوجد عدة أدوية أخرى يتداخل معها مستخلص هذه النبتة.

احتياطات ومحاذير استخدام نبتة سانت جون الاستخدام أثناء الحمل لا تستخدم هذه النبتة أثناء الحمل لاحتمالية حدوث تشوهات للجنين. الاستخدام أثناء الرضاعة عند استخدام مستخلص هذه النبتة أثناء الرضاعة فإنه يفرز في لبن الأم ويسبب العديد من المشاكل للطفل مثل المغص والنعاس. الاستخدام للأطفال يمكن استخدام مستخلص هذه النبتة عن طريق الفم للأطفال من سن 6 سنوات وحتى 17 سنة وذلك لمدة لا تتجاوز الثماني أسابيع. مرضى الزهايمر (Alzahiemer’s) استخدام هذه النبتة قد يتسبب في زيادة حالة العته المعرفي والسلوكي لدى مرضى الزهايمر. اضطراب٣ ثنائي القطب استخدام هذه النبتة قد يحول اضطراب ثنائي القطب(وهو نوع من الاكتئاب) إلى مرحلة الهوس.
كذلك قد يزيد من احتمالية تحول مرحلة الهوس إلى الاكتئاب. الاكتئاب الشديد نبتة سانت جون فعالة في حالات الاكتئاب البسيطة إلى  المتوسطة لكن في حالات الاكتئاب الشديدة قد يزيد الحالة سوءاً ويزيد من السلوك الاندفاعي الهوسي لدى مرضى الاكتئاب. الشيزوفرينيا أو الفصام(Schizophrenia) إذا استخدمت هذه النبتة مع مرضى الفصام قد تسبب تطور الحالة إلى الذهان والاضطراب العقلي. الجراحة إن كنت ستخضع لجراحة قريباً فعليك التوقف عن استخدام نبتة سانت جون قبلها بأسبوعين لأن المواد الكيمائية لهذه النبتة تتداخل مع المواد المخدرة المستخدمة أثناء الجراحة وقد تسبب مضاعفات قلبية خطيرة أثناء الجراحة. كذلك تؤثر هذه النبتة على مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ وهذا قد يتداخل مع الطرق الجراحية. نبتة سانت جون وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية(FDA) اعتبرت إدارة الغذاء والدواء مستخلصات هذه النبتة كمكمل غذائي وليس كدواء لذا لم تهتم كثيراً بإثبات فائدتها من ضررها. هل تعتبر نبتة سانت جون سامة؟ مادة الهيبريسين (Hypericin) تعد سامة عند تناولها بكميات كبيرة لكنها غير مهددة للحياة ، فقط تسبب العديد من المشاكل مثل الإسهال، اضطرابات المعدة، الإرهاق، اضطرابات النوم، الكوابيس، حساسية والتهاب الجلد والطفح الجلدي خاصة عند الاتصار مباشرة بعصارة النبات. الخلاصة نبتة سانت جون ومستخلصاتها هي صائد قوي لشيطان الاكتئاب الذي أصبح من أمراض العصر الحديث لكن تداخلاته الدوائية الكثيرة تعيق عملية انتشاره واستخدامه بصورة واسعة. لذا تذكر دوماً أنه لا يجب استخدام منتجات هذه النبتة أبداً جنباً إلى جنب مع أي أدوية أخرى.