متابعة- غرام محمد
تتعدّد فوائد اللبن فهو بمثابة كنز للإنسان. اذ أن كوبًا واحدًا يوميًّا يعمل على حماية جسم الإنسان من الأمراض مهما كانت درجة خطورتها. ولكننا في هذه المقال سنذكر لكم فوائد اللبن للنوم:
تحرص كثير من الأمهات على ضرورة أن يتناول طفلها كوبًا من اللبن قبل دقائق من النوم. فهل تساءلت يومًا لماذا تصرّ والدتك على هذا الفعل دون ملل؟ إذا لم تكن تدرك وقتها سنوضّح لك.
فقد أثبتت الدراسات الطبيّة أنّ للبن فوائد عديدة خاصّة قبل النوم. فهو بجانب فوائده العامة للجسم.
فتناوله قبل النوم يساعد بشكل كبير على الاسترخاء ومحفّز للنوم. ويعالج نوبات الأرق والتوتر.
ويرجع ذلك إلى أن اللبن يحتوي على مركبات كيميائية مثل التريبتوفان. والميلاتونين التي تلعب دورًا كبيرًا في الشعور بالاسترخاء بل. وتجعلك تغفو بسرعة وتحصل على نومٍ هانئ.
