بالرغم من انتشار الكثير من الأخبار التي تفيد أضرار تناول الشاي بشكل مستمر أو بشكل يومي، ولكن هناك الكثير من الدراسات أثبتت أن لتناول مشروب الشاي الكثير من الفوائد التي لا حصر لها، حيث بإمكان ذلك المشروب السحري مد الجسم بالكثير من المواد المفيدة للجسم والتي تساهم في تنشيط الجسم والعقل والعمل على التخلص من حالات الأرق، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، ولذلك سنحرص على توضيح لكم أهم الفوائد التي يمكنكم الحصول عليها من خلال تناول مشروب الشاي الساخن بشكل يومي في المنزل أو بالعمل.
ضرر لن تصدقه يحدث عندم عدم تناول الشاي يومياًهناك الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول مشروب الشاي بشكل يومي، ويمكننا التعرف على تلك الفوائد وكيفية الحصول عليها من خلال الآتي:
تحتوي الأوراق التي يصنع منها الشاي على مادة تسمى بـ “البوليفينول” وهي من المواد التي تقدم فوائد متعددة للصحة العامة للجسم. كما يحتوي مشروب الشاي بطبيعته أيا كان نوعه على مضادات الأكسدة والتي تعمل على تنشيط الجسم وتخليصه من حالة الشعور بالأرق. بالإضافة إلى أن تناول الشاي يوميا يعمل على تحسين الوضع الصحي للجهاز العصبي، ويرجع ذلك لدوره في تحسين الوضع العام لوظائف المخ بجسم الإنسان. ومن الجدير بالذكر أن الشاي من المشروبات الساخنة التي تساهم في تسريع عملية الهضم بشكل كبير، مما يخلص المعدة من وجود الدهون. أنواع مشروب الشايناك الكثير من أنواع الشاي التي اكتشفها العرب وغيرهم، ويمكننا التعرف على تلك الأنواع من خلال الآتي:
الشاي الأسود. الشاي الأخضر السادة. الشاي الأخضر بالنعناع. شاي بيوريه. شاي التوت. شاي الكركديه.ومن الجدير بالذكر أن الشاي تختلف طرق تحضيره من دولة لدولة على حسب طبيعية الوصفات لكل دولة، فهناك بعض الدول يعتاد سكانها على غلي أوراق الشاي وتناول المغلي، وهناك دولة أخرى تقوم بتناوله بعد تحميص الأوراق والعمل على تناول المغلي لها، وهناك آخرين يقوموا بتناوله بعد تحليته بنكهات مختلفة أو بعد إضافة له اللبن البارد، ولا شك أن لكل وصفة منهم مذاق مختلف تماماً.
